• BLOG

    PAMIĘTASZ DZIECIĘCĄ RADOŚĆ?

    ||Zabawa nie jest czymś, co jest ci dane lub robione, jest czymś, na co pozwalasz sobie doświadczyć. Jako dorośli często jesteśmy tak pochłonięci „dorosłymi” biznesami, że zapominamy, jak się dobrze bawić.  To nie jest rodzaj zabawy, która wynika z wykonywania określonego rodzaju czynności lub bycia w określonym nastroju do zabawy.  Jest to raczej zabawa zrodzona ze stanu czystej istoty.  Widzisz ten rodzaj zabawy u małych dzieci, które są tak zajęte byciem w pełni obecnymi w swoim życiu i we własnym ciele, że blask zabawy promieniuje z nich tylko dlatego, że są żywe:   -radość, która błyszczy w oczach dziecka, które odkrywa że woda płynie po przekręceniu pokrętła kranu – z piskiem…

  • BLOG

    JAK JEŚĆ MNIEJ CUKRU POPRZEZ CZUCIE ŁAKNIEŃ I GŁODU NA NIEGO

    ♡♡♡ Pragnienia są jak woda, jak fale i muszą się poruszać. Znajdujemy się teraz w pandemii i podróżując przez cykle niepewności, stresu finansowego i dystansu społecznego, możesz zauważyć, że odczuwasz większy apetyt na cukier niż zwykle. Możesz częściej używać cukru, aby się uspokoić i zastanawiać się, jak możesz się w tym czasie utrzymać – zwłaszcza jeśli wiele z twoich normalnych sposobów odprężenia jest niedostępnych. Oto, co często słyszę od ludzi:  ___   “Jak powstrzymujesz się od popadania w głód cukru? Mogę przez chwilę odmówić. Ale potem coś się dzieje, zaczynam mieć ochotę na cukier i w końcu się poddaję.” Widziałam ten wzorzec powtarzający się w kółko, gdy ludzie próbują jeść mniej cukru.…

  • BLOG

    JAK ZROBIĆ ODŻYWKĘ DO WŁOSÓW

    Uwielbiam tą domową odżywkę do włosów. Jej konsystencja jest jedwabna, pięknie pachnie olejkami i głeboko odżywia włosy, pozostawiając je nawilżone. Ponieważ zawiera oleje ma dlugi termin ważności, więc postoi trochę w Twojej łazience. Poza tym ta odżywka może być wspaniałym prezentem dla kogoś, lub przysłużyć Ci się w podróży. Sama ją używam i jestem bardzo zadowolona. Będziesz potrzebować: 1/4 kubka oleju kokosowego 1/3 kubka masła Shea 1 łyżeczka witaminy E 20 kropli olejku lawendowego 20 kropli olejku rozmarynowego Wszystkie składniki zmiksuj używając ręcznego miksera. Powinno to zająć ok 10 minut, by uzyskać kremową konsystencję. Przenieś do pojemniczka lub słoiczka, zakręc i używaj kiedy potrzebujesz. Nanieś niewielką ilośc na umyte włosy,…

  • BLOG

    DEODORANT MANDARYNKOWY

    Łatwo jest stworzyć własny dezodorant, który jest bezpieczny i skuteczny w eliminowaniu nieprzyjemnego zapachu pod pachami. Olej kokosowy i proszek do pieczenia działają antybakteryjnie i zapobiegają nieprzyjemnym zapachom, podczas gdy olejek ze słodkiej mandarynki pachnie świeżo i pobudzająco (przy okazji możesz użyć dowolnego olejku eterycznego). SKŁADNIKI: 3 łyżki proszku do pieczenia 3 łyżki stopionego oleju kokosowego 1 1/2 łyżki arrowrot powder (skrobi kukurydzianej) 30 kropli olejku ze słodkiej mandarynki 2 krople olejku lawendowego (opcjonalnie) PRZYGOTOWANIE: Do mi małej miseczki włóż skrobię kukurydzianą i proszek do pieczenia. Dodaj roztopiony olej kokosowy i krople olejku eterycznego i wszystko dobrze wymieszaj do gładkiej konsystencji. Przenieś do wybranych pojemniczków i wstaw do lodówki na…

  • BLOG

    JESIENNE MENU

    Jesien daje o sobie znaki już cały dzień. A kolory jedzenia przypominają kolory liści. Ja osobiście uwielbiam sięgać po korzenne warzywa, ich zapachy, wartość odżywczą i komfort ciepła jaki przynoszą. Propunuję Wam w tym poście menu dzienne. Mam nadzieję, że spodobają Wam się przepisy i spróbujecie je wdrożyć w swój plan jesiennego dnia. ŚNIADANIE KOKTAJL BURACZANY SKŁADNIKI: 2 dojrzałe banany 1 jabłko Mały kawałek świeego imbiru 2 daktyle Medjool Mały burak Mała marchewka Kubek szpinaku (lub jarmużu) Szklanka mleka migdałowego Łyżeczka nasion konopii Łyżeczka chia Łyżeczka zmielonego siemienia lnianego METODA: Wszystkie składniki zblenduj w blenderze na jednolitą konsystencję. Jeśli będzie za gęsty dodaj wody. ŚNIADANIE NR 2: GOFRY CZEKOLADOWE SKŁADNIKI:…

  • BLOG

    ŚMIECH BRZUCHA

    🌱Kiedy raz ostatnio śmiałeś się tak, że az Cie brzuch rozbolał? 🌱 Jako dziecko każdego dnia śmiałam się setki razy, zachwycona nowością życia. Jednak gdy osiągamy wiek dorosły, nie pozwalamy sobie na porządny śmiech z brzucha. Zaproszenie na powrót śmiechu do naszego życia to po prostu kwestia podjęcia świadomej decyzji o śmiechu. Chociaż większość z nas jest pobudzana do śmiechu tylko wtedy, gdy jest narażona na humor lub nieoczekiwane, każdy z nas jest w stanie śmiać się do woli. Śmiech wydobywający się z brzucha niesie ze sobą te same pozytywne skutki, niezależnie od tego, czy jest wywołany zabawnym żartem, czy świadomie powołany do istnienia. Kiedy nasz śmiech pochodzi z jądra…

  • BLOG

    ODWLEKANIE SPRAW NA PÓŹNIEJ

    🌱🍀Mysle, ze wiekszosc z nas lubi coś robić, być czymś zajętym – rzadko kiedy nie robimy kompletnie nic. Pomimo tego, ze jestem osoba, ktora lubi pracować i kreować to jednak zauważyłam u siebie, że czasami szukam wymówek (pewnie podświadomie), żeby pewnych rzeczy nie zrobić. I tak bylo dlugo z poprawa swojego zdrowia, kiedy cierpiałam na problemy z trawieniem. Nie było to coś, z czym nie mogłam funkcjonować, nie czułam bólu tylko dyskomfort. A często tak jest, ze jak cos nas nie przypili, co szybko uczymy sie zyc z takim dyskomfortem, uznając to za rzecz naturalna. Za tym szła sterta wymówek – bo teraz niekorzystny czas, bo przeprowadza, bo ciąża, bo…

  • BLOG

    PIĘKNO JEST W KAŻDYM ZNAS

    Wielu z nas nie poświęca czasu, aby zauważyć i przyznać, jak piękni jesteśmy jako ludzie. Możemy być wielkimi miłośnikami piękna, widząc je w ludziach, miejscach i rzeczach wokół nas, a jednocześnie całkowicie tęsknimy za nim w sobie. Niektórzy z nas uważają, że próżno jest zbytnio zastanawiać się nad swoim wyglądem, lub może się okazać, że patrząc na siebie, widzimy tylko niedoskonałości. Często podchodzimy do lustra z oczekiwaniami i z góry przyjętymi wyobrażeniami o pięknie, które przesłaniają nam wyraźne widzenie siebie. W rezultacie tęsknimy za pięknem, które jest nam najbliższe, za tym, czym jesteśmy. Czasami postrzegamy nasze piękno płytko, zauważając, jak dobrze dostosowujemy się do norm społecznych, ale nie dostrzegamy głębszego…

  • BLOG

    ŻYĆ CHWILĄ OBECNA

    Zawsze się ożywiam, kiedy żyję chwila, tak w pełni, tak naprawdę. Kiedy jestem w pełni obecna, oddaję się całemu temu, co robię. Moja uwaga, moja uczciwość i moja energia są skupione w chwili i na wykonywanym zadaniu. To potężne doświadczenie, a kiedy jestem w tym stanie, czuje się całkowicie żywa i ożywiona Ten rodzaj życia przychodzi łatwo, gdy jestem pochłonięta pracą lub zabawą, którą kocham. Ale wierze gleboko w to, że jest ona dostępna dla mnie w każdej chwili i moge nauczyć się ją przyzywać bez względu na to, co robię. Nawet zadania lub prace, których nie lubimy, mogą zostać nasycone światłem obecności. Im bardziej jesteśmy obecni, tym bardziej sensowne…