ROZGOŚĆ SIĘ W SWOIM CIELE ROZGOŚĆ SIĘ W BYCIU SOBĄ ROZGOŚĆ SIĘ W SWOIM SERCU Co tak naprawdę o sobie myślisz? Jak się zwracasz do siebie? Ile czasu sobie poświęcasz? Jak dbasz o siebie? Czy tak samo traktujesz siebie i innych? Kiedy mówisz do siebie: jestem za brzydka jestem za gruba do niczego się nie nadaję nie mam na siebie…

Czym dokładnie są hormony? Hormony są po prostu przekaźnikami chemicznymi, które działają poprzez podróżowanie w krwiobiegu i dostarczanie wiadomości do różnych komórek i narządów w celu regulacji ich aktywności. Odgrywają potężną rolę w naszym nastroju, poziomie energii i stresu, metabolizmie, śnie, funkcjach rozrodczych i mnóstwie innych funkcji organizmu. Hormony są wytwarzane i regulowane przez zbiór gruczołów w naszym ciele znany…

Dla wielu z nas dzień odpoczynku po prostu nie jest na liście priorytetów.  Jednak, jak już chyba wszyscy wiemy, pomijanie dnia odpoczynku nie jest dobre dla umysłu, ani ciała (a nawet dla zysków!) Biorąc ten tak ważny przestój jest niezbędny, aby chociażby dać każdej grupie mięśniowej trochę czasu na regenerację . Odpoczynek pomaga naprawić i odbudować tkankę mięśniową, uzupełnić zapasy…

PSYCHOSOMATYCZNE DOLEGLIWOŚCI “Człowieka mądrego cechuje to, że krzepi się i odświeża umiarkowanym i smacznympokarmem i napojem, wonnymi zapachami, urokiem kwitnących roślin, strojem, muzyką,ćwiczeniami w grach, widowiskami i innymi tego rodzaju rzeczami, z których każdy możekorzystać bez niczyjej szkody. Albowiem ciało ludzkie składa się z bardzo wielu częściróżnej natury, które potrzebują ciągle nowego i różnorodnego pokarmu, aby całe ciało byłojednakowo zdolne…

Dużym zmartwieniem dla wielu ludzi jest to, że pierwsza faza pracy z jedzeniem intuicyjnym może czasami wydawać się trochę „niezdrowa”. Jedzenie więcej niż zwykle i często pokarmów, których wcześniej nie pozwalałeś sobie na jedzenie. Wiele osób również robi sobie przerwę od ćwiczeń. Wszystko to, PLUS pomysł, że odpuszczasz pracę nad idealnym ciałem, nad którym pracowałeś przez ostatnie 10-30 lat, może…